La Cuisine Thérapie©
Une expérience surprenante de Bien Être
Infos et réservations par ici!
Et si la cuisine devenait un levier de bien-être & de cohésion en entreprise ?
Aujourd'hui, plus une équipe est soudée, plus elle obtient de résultats.
Mais la charge de travail, le turn-over , les conflits, le déséquilibre vie pro et perso... engendrent un stress chronique nocif pour soi et qui dégrade les relations interpersonnelles.
En tant que manager, vous essayez de veiller à la santé mentale de vos collaborateurs, mais ça vous affecte aussi: vous êtes à bout de solution ...
Et pourtant, des solutions existent pour apaiser le stress, favoriser l’écoute et créer des liens durables entre collaborateurs !
Bienvenue chez Popote et Moi, où la cuisine sans recette devient un outil puissant de développement personnel et professionnel.
Ateliers ou formations en entreprises, offrez à votre équipe une expérience sensorielle humaine unique !
La Cuisine Thérapie©, c’est quoi ?
Une démarche d'accompagnement basée sur la cuisine sans recette qui fait appel :
- au corporel ( les 5 sens)
- à l'émotionnel ( ses ressentis )
- au cognitif ( mettre des mots sur sa création culinaire ; c'est la symbolisation)
Une manière reconnue de travail sur soi, une alternative à la verbalisation par une médiation familière, universelle et ludique.
Cette méthode inédite à été crée par Emmanuelle Turquet en 2014 qui s'est inspirée de l'art thérapie.
Cette méthode innovante, inspirée de l’art thérapie est inédite dans le Finistère.
L'art thérapie est une forme d'accompagnement utilisant des méthodes artistiques pour aider les personnes à exprimer leur ressentis, leurs émotions pour améliorer leur bien-être psychologique.
Les aliments bruts proposés et inspirés de ce qui est produit en Bretagne, vous permettront de cuisiner un plat collectif en laissant faire votre créativité et imagination.
Pourquoi intégrer la Cuisine Thérapie© en entreprise ?
✅ Un team building qui a du sens : chaque atelier est une expérience unique où la cuisine devient un outil de dialogue et d'entente mutuelle.
✅ Un impact durable : amélioration des relations, renforcement des dynamiques collectives et boost de la motivation.
✅ Une méthode accessible à tous : aucun prérequis en cuisine, juste l’envie de partager et d’expérimenter, et de célébrer un temps dédié au collectif
Ses bienfaits au service de votre développement personnel
“Créer du lien autrement, c’est possible… et ça commence en cuisine !"
Je suis Lydie Quiviger, créatrice de Popote et Moi, et j’ai une certitude :cuisiner ensemble, sans recette, c’est bien plus qu’une simple activité, c’est un outil concret pour renforcer son bien-être et une ambiance positive en collectif!
Avec une approche basée sur la Cuisine Thérapie©, j’accompagne les entreprises, et les groupes de particuliers à travers des ateliers immersifs où l’on cuisine pour se reconnecter à soi et aux autres.
Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que dans la cuisine improvisée, tout est spontané, authentique et révélateur des dynamiques humaines. En cuisinant sans contraintes, on apprend à écouter, communiquer, coopérer… et surtout, à partager un vrai moment ensemble.
+200 participants dans mes ateliers en 2024 !
À qui s’adressent ces ateliers ?
Entreprises
✔Actions de bien-être et QVCT
✔ intégrer de nouveaux collaborateurs
✔marquer un moment clé
✔passer un moment de détente
Usagers des associations, centres sociaux, médiathèques, services d'accompagnement social, tiers-lieux...
✔sortir de sa routine quotidienne
✔vivre une expérience enrichissante en groupe
✔tisser du lien social
Professionnels de la santé, social et services à la personne
✔ Actions de bien-être et de QVTC
✔Passer un moment de détente
✔ pendre soin de soi
Les moments clés du processus
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Accueil et cadre de l'atelier
Un temps d'accueil pour faire connaissance, vous présenter l'atelier.
Un démarrage par des exercices ludiques pour vous immerger progressivement dans mon animation.
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Une immersion ludique et créative
Chacun explore librement les ingrédients à disposition en suivant des consignes décalées qui stimulent la créativité et rendent l’expérience surprenante et amusante!
Un moment d’échange et de partage
Débriefing, ressentis, prises de conscience, découvertes...
La cuisine devient un vrai levier de connaissance de soi et d'alignement avec les autres!
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Une dégustation collective
Un moment gourmand pour prolonger la convivialité, ancrer les apprentissages et célébrer la créativité de groupe.
Mes différents ateliers
Lieux sociaux
La Cuisine Thérapie est un formidable outil pour créer du lien social .Chacun peut participer, créer, et partager sans pression ni jugement lors de ces moments de cuisine improvisée. Se mettre derrière les fourneaux et autour d'une table vous garanti une expérience mémorable!
Entreprises
La Cuisine Thérapie accompagne les entreprises engagées dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail de ses collaborateurs.Je vous guide vers cet objectif,au moyen d'une animation structurée autour d'une improvisation culinaire... faussement anodine!
Pros du soin
Les ateliers de Cuisine Thérapie s'adressent au plus grand nombre, des enfants aux séniors. Cuisiner n'est pas votre tasse de thé? Aucun soucis! Mes ateliers sans recette sont un prétexte pour se détendre, laisser parler vos émotions, apprendre davantage sur vous-même.
Réservez dès aujourd’hui et transformez vos collaborateurs en une équipe soudée !
C'est ce que je veux!
Témoignages...
Crédits photo © Olivia Sinet
Une belle découverte. J'ai beaucoup aimé les méthodes d'animation de Lydie qui tout au long de l'atelier fait preuve d'humour de bienveillance et de professionnalisme. Un vrai bon moment de partage, d'échange, de discussions utiles, de prises de conscience...
À refaire ;)
Sonia
"C'est ma deuxième atelier de Cuisine Thérapie que je fait avec Lydie Quilviger et comme la première fois, c'est un succès ! Je laisse simplement la créativité libre et ensuite je mets des mots sur ma creation. Et la réflexion est chaque fois surprenant et révèle des choses que je ne savait pas sur moi même. C'est aussi une manière de connaître les personnes dans le groupe d'une façon différente et plus intéressante qu'un simple discussion. C'est vraiment un atelier à essayer !"
Anneli
Pour aller plus loin :
La Cuisine Thérapie : comment j'ai franchi le pas...
Je vous partage dans cet article ce qui m'a amené à la Cuisine Thérapie, dans la continuité de mon parcours professionnel d'infirmière en santé mentale ,pendant 20 ans.
L'art thérapie : on vous explique tout!
L'art -thérapie est une pratique de relation d'aide par l'utilisation d'une médiation dite artistique. Le processus créatif, aide la personne à extérioriser son vécu intérieur, de mieux se connaître et s'offrir de vraies persepctives de bien-être et de changement.