Conseil en nutrition
Nutrition & pédagogie du vivant: Une approche globale pour mieux comprendre et transmettre
Une approche de la nutrition qui ne cherche pas à contrôler, mais à éclairer. Je transmets les clés d’une alimentation vivante à travers des ateliers et des formations.
Mon approche.avif)
Et si votre alimentation devenait
un allié pour votre équilibre
physique et mental
“Tout ce qui est vivant respire, se nourrit, pense, bouge et ressent”
Dr Yann Rougier
Chaque être humain est traversé par cinq fonctions essentielles : respirer, dormir, bouger, penser, se nourrir.
En les rééquilibrant on agit en profondeur sur le corps, le mental et les émotions.
Dans mon expérience , j'ai très vite compris que la cuisine-thérapie , et la nutrition selon la méthode 5.3 du Dr Yann Rougier se complètent.
À mon sens, ces approches forment un socle cohérent et vivant, capable d’accompagner durablement vers une santé globale, humaine et accessible.
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Neurosciences & alimentation
Comprendre le lien cerveau et alimentation
Démarche de santé globale
Une nutrition compréhensible
Applicable et adaptée à tous les profils
Mon objectif :
vous accompagner loin des injonctions alimentaires
par une pédagogie vivante
qui respecte votre rythme, vos besoins et votre histoire.
Pourquoi s'intéresser à son alimentation
Votre alimentation influence bien plus que votre poids.
Elle agit sur :
Votre énergie et votre vitalité au quotidien
Votre concentration et vos performances intellectuelles
Votre digestion et votre confort intestinal
Votre état émotionnel et votre gestion du stress
Mon approche
Mon parcours en santé mentale m’a conduite à explorer le lien entre alimentation, émotions et équilibre global.
Formée à la méthode 5.3 du Dr Rougier, j’intègre aujourd’hui les 5 facteurs du vivant dans mes formations pédagogiques.
Ces repères simples et concrets permettent de mieux comprendre son fonctionnement, d’agir en prévention, et de transmettre autrement.
Ce que vous allez trouver dans mes formations en nutrition
Des outils pratiques et une base théorique renforcée par une mise en pratique
Une approche globale, bienveillante et transversale
Des clés pour optimiser votre alimentation et mieux accompagner les autres
Bon à savoir : professionnels du soin, entreprises et structures publiques, financement possible selon OPCO grâce au partenariat avec Thaléa Formation
Professionnel du soin
Un particulier
Quelqu’un qui
Une personne active
Active souhaitant optimiser son alimentation sans prise de tête.
Un professionnel
Cherchant à mieux gérer son stress et son énergie au quotidien.
De la prise de contact à la réalisation de la formation...
Echange avec Popote et Moi
Pour comprendre vos attentes et vos besoins ( formation continue, QVCT et bien être au travail, prévention...) et ensuite définir les modalités
Formalisation de la formation
Élaborations du devis et du programme pour validation
Bon à savoir :financement possible grâce au partenariat avec Thaléa Formation (certifié Qualiopi)
Temps de formation
Profitez d'une animation interactive pour enrichir vos connaissance et acquérir des outils pratiques pour votre quotidien personnel et votre vie professionnel.
Vous souhaitez prendre soin de vous et de votre alimentation ?
Contactez-moi !
Interventions dans le Finistère & Côtes d’Armor (Brest / Quimper / Lannion)