La Méthode Nutri-Lien™: l'expérience de médiation culinaire qui relie et fait grandir!
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Et si la cuisine devenait un levier pour former, fédérer et accompagner?
Une des bases... la Cuisine Thérapie©
C'est une démarche d'accompagnement innovante qui utilise la cuisine sans recette comme médiation.
Elle mobilise trois dimensions essentielles :
🔹 Le corporel : les cinq sens sont sollicités pour favoriser la présence à soi
🔹 L’émotionnel : les ressentis émergent naturellement à travers le geste et les ingrédients
🔹 Le cognitif : chacun met des mots sur sa création culinaire, dans un processus de symbolisation.
Inspirée de l’art-thérapie, cette méthode propose une alternative à la verbalisation classique. Elle permet de travailler sur soi, en douceur, à travers une médiation universelle, familière et ludique, dans des contextes variés : soin, entreprise, accompagnement social, développement personnel.
Nutri-Lien™ , une méthode innovante, inspirée de mon parcours d'infirmière est inédite dans le Finistère.
L'art thérapie est une forme d'accompagnement utilisant des méthodes artistiques pour aider les personnes à exprimer leur ressentis,
Avec la méthode Nutri-Lien™ , j’ai développé une approche hybride qui relie expression de soi et apprentissages autour de l’alimentation. Interactive et sensible, elle explore ce qui se joue dans la relation à la nourriture tout en apportant des repères concrets pour avancer. Une véritable valeur ajoutée pour mieux se comprendre et transformer durablement ses habitudes.
En tant que première praticienne en Cuisine Thérapie© dans le Finistère, et créatrice de Nutri-Lien™ je suis fière de faire vivre cette expérience dans une région qui m’inspire profondément — par sa nature, ses racines, et sa capacité à accueillir l’inattendu.
Pourquoi j’ai choisi d’intégrer la méthode Nutri-Lien™ dans des formations et des ateliers ?
✅ Parce que je crois que l’on apprend mieux quand on ressent et que l'on vit les situations.
✅ Parce que le geste culinaire, simple et universel, peut devenir un outil puissant de transformation
✅ Parce qu’elle offre un cadre inédit pour travailler sur la posture, le lien et le sens — en entreprise comme en structure médico-sociale.
Des bénéfices durables, dans et hors du cadre professionnel...
Vie pro, vie perso, vie sociale : c’est toujours vous.
Et c’est cette unité que la médiation culinaire vient nourrir...
La Méthode Nutri-Lien™ est conçue pour votre bien-être!
Le bien-être ne se limite pas à un lieu ni à un rôle, les bienfaits de mes accompagnement expérientiels et mémorables nourrissent l'humain dans toutes ses dimensions.
Travail, vie sociale, vie personnelle… On aime les imaginer séparés, comme s’ils obéissaient à des règles distinctes. Mais nous ne sommes qu’un.
Ce qui se transforme dans un atelier se transforme aussi dans les relations, la communication, la confiance et la manière de collaborer.
C’est pour cela que la médiation culinaire est un levier puissant de cohésion, un outil concret pour renforcer les liens, fluidifier les échanges et développer une dynamique d’équipe plus authentique.
Quelle que soit la thématique choisie ( médiation culinaire, nutrition) l’impact sera durable.
Et bonne nouvelle !
Offrez à vos équipes une expérience humaine et transformatrice, dans un cadre pédagogique finançable via les OPCO grâce à mon partenariat avec Thaléa Formation (certifié Qualiopi).
Ce que vous vous demandez souvent...
Faut-il aimer cuisiner ?
Pas du tout. Il ne s’agit pas de savoir cuisiner, mais de vivre une expérience sensorielle et collective. Pas de recette, juste l’envie de ressentir, créer et partager.
À qui s’adresse la méthode Nutri-Lien™?
Aux entreprises, professionnels du soin, structures médico-sociales, associations… et à toute personne ou groupe souhaitant vivre une expérience humaine, créative et transformatrice.
Est-ce une formation ?
Oui, les ateliers peuvent être intégrés à des formations QVCT, des séminaires ou de la formation continue, grâce au partenariat avec Thaléa Formations (certifié Qualiopi), ils sont finançables via les OPCO.
Et pour les professionnels du soin ?
Absolument. La Cuisine Thérapie© permet de renouveler les pratiques d’accompagnement en atelier de cuisine thérapeutique, d'acquérir des connaissances et des outils.
Les moments clés du processus
bonificateur de mes ateliers
Accueil et cadre de l'atelier
Un temps d'accueil pour faire connaissance, vous présenter l'atelier.
Un démarrage par des exercices ludiques pour vous immerger progressivement dans mon animation.
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Une immersion ludique et créative
Chacun explore librement les ingrédients à disposition en suivant des consignes décalées qui stimulent la créativité et rendent l’expérience surprenante et amusante!
Un moment d’échange et de partage
Débriefing, ressentis, prises de conscience, découvertes...
La cuisine devient un vrai levier de connaissance de soi et d'alignement avec les autres!
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Une dégustation collective
Un moment gourmand pour prolonger la convivialité, ancrer les apprentissages et célébrer la créativité de groupe.
Mes différents ateliers et formations
Structures publiques et éducatives
Popote & Moi intervient dans les territoires : une approche vivante pour créer du lien, des expériences collectives uniques qui permettent de créer du lien autrement, de transmettre avec sens ,et d’agir en prévention auprès de publics variés. scolaires, seniors, usagers de centres sociaux, des formats allant de 2h à la journée sont conçus pour une expérience mémorable!
Formations en entreprises
Offrez à vos équipes une formation originale et immersive, alliant apports théoriques, exploration sensorielle et dynamique collective. L'objectif: la prévention des RPS , un atelier de cohésion d'équipe , des notions de nutrition pour une meilleure énergie au travail. Une intervention de 4h minimum, conçue comme un package pédagogique complet.
Formation pros du soin & de l'accompagnement
Une formation conçue pour enrichir sa pratique d’atelier culinaire et d’accompagnement, et de connaissance en nutrition, L’objectif: transmettre une méthode accessible, vivante et adaptable, qui permet d’utiliser la cuisine comme levier relationnel, émotionnel et éducatif.
Réservez dès aujourd’hui et transformez vos collaborateurs en une équipe soudée !
C'est ce que je veux!
Témoignages...
Crédits photo © Olivia Sinet
Une belle découverte. J'ai beaucoup aimé les méthodes d'animation de Lydie qui tout au long de l'atelier fait preuve d'humour de bienveillance et de professionnalisme. Un vrai bon moment de partage, d'échange, de discussions utiles, de prises de conscience...
À refaire ;)
Sonia
"C'est ma deuxième atelier de Cuisine Thérapie que je fait avec Lydie Quilviger et comme la première fois, c'est un succès ! Je laisse simplement la créativité libre et ensuite je mets des mots sur ma creation. Et la réflexion est chaque fois surprenant et révèle des choses que je ne savait pas sur moi même. C'est aussi une manière de connaître les personnes dans le groupe d'une façon différente et plus intéressante qu'un simple discussion. C'est vraiment un atelier à essayer !"
Anneli
Pour aller plus loin :
La Cuisine Thérapie : comment j'ai franchi le pas...
Je vous partage dans cet article ce qui m'a amené à la Cuisine Thérapie, dans la continuité de mon parcours professionnel d'infirmière en santé mentale ,pendant 20 ans.
L'art thérapie : on vous explique tout!
L'art -thérapie est une pratique de relation d'aide par l'utilisation d'une médiation dite artistique. Le processus créatif, aide la personne à extérioriser son vécu intérieur, de mieux se connaître et s'offrir de vraies persepctives de bien-être et de changement.