L'art thérapie : on vous explique tout!

‍C'est quoi au juste l'art-thérapie?

L’art-thérapie est une méthode d'accompagnement, visant à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou à but de développement personnel

La pratique encadrée par un professionnel permet à la personne d'être en contact avec son monde intérieur, l'exprimer autrement que par la verbalisation. On parle alors d'un processus de symbolisation. Il n'y a pas de recherche d'esthétique, de "faire beau".

.En France, dans les années 50 le psychiatre Robert Volmat ouvre la voie de l'art-thérapie traditionnelle ( pour le soin).

Vingt ans après, apparaît sa vision moderne ( connaissance et transformation de soi, accompagnement au changement) qui devient une discipline reconnue.

Il existe une offre très diversifiée de formation en art-thérapie, avec différentes références et approches théoriques.  

Par exemple, la peinture, la poterie, la danse ou encore l'écriture sont des supports très usités dans la discipline.

Et dans tout ça, la cuisine...?

Allier une pratique quotidienne, au service du bien-être est un pari audacieux, surprenant et...efficace!

D'un point de vue des neurosciences, la cuisine thérapie vient activer les dimensions:

-corporelle par la mise en action des 5 sens,

-émotionnelle par l'écoute de ses ressentis,

-cognitive par le fait de mettre des mots sur sa création culinaire.

Aucun pré-requis n'est nécessaire! Vous aurez compris qu'il ne s'agit pas d'un cours de cuisine, ou des conseils en diététique. Et la cuisine thérapie ne consiste pas non plus à interpréter votre assiette!

Vous avez par exemple utilisé uniquement des fruits, légumes et condiments rouge? Vous vous attendez peut être à cela ?

" Alors là ,tu n'as employé QUE du rouge, cela signifie sûrement que tu es en colère , mais vraiment excédé, comme enragé. Tu as passé une mauvaise journée? Tu en veux à quelqu'un? Et puis franchement dans ton assiette, trop de rouge, tue le rouge...Tu aurais pu mettre d'autres couleurs, c'est pas le choix qui manque quand même! "

ET BIEN NON!!! Attendez vous plutôt à de la reformulation, de l'écoute inconditionnelle, à utiliser vos mots qui vous permettront de prendre conscience de vos ressentis. C'est vous qui savez, pas moi!

Envie d'en avoir le coeur net?

Qu'en déplaise aux plus septiques, mais nous sommes tous créatifs à notre manière! C'est cette capacité que nous avons à trouver des solutions originales, innovantes pour s'adapter aux changements.

Vous ne voyez percevez pas votre côté créatif? Venez vivre une expérience qui lui est dédié au sein d'un atelier de Popote et Moi!

‍

‍

‍